Le refus de manger : Solutions et astuces

Tous les parents ressentent une panique face au refus de manger chez leurs enfants, ils veulent qu’ils grandissent bien et qu’ils mangent de la bonne nourriture mais les jeunes préfèrent les gâteaux qu’une assiette de légumes qui contient du brocoli.

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Pourquoi mon enfant manifeste un refus de manger ?

La majorité des parents ont été confrontés à cette situation à un moment donné dans l’enfance de leurs enfants., car beaucoup d’enfants mangent très bien quand ils sont toujours des bébés, des petits qui aiment les nouvelles saveurs et les nouvelles textures. Mais quand ils grandissent, ils commencent à imposer leurs avis et à c’est là que commande le problème du refus de manger et de déguster certaines saveurs.

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Cette situation crée un malaise dans la famille, les parents craignent que leur enfant ne tombe malade à cause de la malnutrition. Les combats à la table et les affrontements entre petits enfants et parents commencent, que personne ne gagne parce que cela ne provoque que du dégoût et que l’enfant montre un refus de manger. Face au refus de manger, vous vous demanderez: que puis-je faire pour que mon fils ne refuse pas de nourriture ?

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     1. Découvrez les causes du refus de manger

La première et la plus importante étape est de connaître la raison pour laquelle l’enfant refuse de manger, il est possible que cela soit dû à une simple question d’âge, bien qu’il existe différentes raisons pouvant conduire à un refus de manger:

  • Problèmes d’âge :

Selon les nutritionnistes, l’appétit est réduit avec l’âge, alors si l’enfant montre un refus de manger mais laisse plus de nourriture dans l’assiette, il peut s’agir d’un problème physique. Il est possible que l’enfant soit satisfait et ne puisse plus manger.

  • Le rejet peut avoir son origine dans des causes psychologiques :

Il est possible qu’une mauvaise situation avant un repas provoque chez l’enfant le refus de manger. Vous l’avez peut être forcé à manger après l’avoir refusé une demande et vous lui avez obligé de faire une chose qu’il n’aime pas, il a pu créer un souvenir négatif de cette mauvaise expérience.

  • Manger des aliments peu nutritifs :

Prendre des snacks salés, des pâtisseries industrielles ou des fast foods peut favoriser le rejet d’une alimentation saine. Cela est dû aux substances qui incluent ces produits comme exhausteurs de goût, qui créent une dépendance.

  • Un désordre particulier :

Dans des cas très spécifiques, le refus de manger et plus précisément le rejet d’un aliment peut être causé par une pathologie ou un problème digestif. Dans ces cas, il est essentiel que le médecin étudie le cas pour éliminer toute possibilité.

 Astuces pour gérer le refus de manger

Une fois que vous avez clairement défini la cause, vous devez trouver une solution, il est très important que vous n’essayiez pas de suralimenter l’enfant.

Si l’enfant ne rejette pas l’acte de manger et rejette simplement certains aliments, vous pouvez rechercher des alternatives lors de la cuisson. Dans de nombreux cas, il est possible de remédier au problème en utilisant quelques petites astuces de cuisson. Vous pouvez également utiliser ces astuces pour remédier à ce problème avec vos enfants:

  • Bébé mange dans sa chaise haute

Ne cédez jamais au chantage des enfants, c’est-à-dire que si vous insistez pour manger au lit, regarder les dessins ou d’une manière enfantine, vous ne devriez pas le permettre. Sinon, vous apprendrez que vous pouvez toujours vous en sortir et vous faire chanter constamment.

  • Servez la nourriture dans de très grandes assiettes

L’enfant va voir que la ration de nourriture est plus petite qu’il n’y paraît. Ce sera vraiment votre ration correspondante, mais si vous la servez dans un petit plat, elle aura l’air très pleine et risque de provoquer un rejet.

  • Créer un environnement exempt de distractions à manger

Vous voulez que votre enfant mange et finit l’assiette ? Alors la télévision doit être éteinte et les jouets collectés, afin que l’enfant ne puisse pas être distrait trop facilement.

  • Conversations amusantes et détendues à la table

Essayez d’éviter les conversations qui impliquent des bagarres pour quelque chose de mal fait ou des reproches pour un mauvais comportement. La nourriture doit être préparée dans un environnement détendu et amusant, vous devez donc profiter de l’occasion pour demander à votre fils comment s’est passée sa journée.

Le dernier conseil est peut-être le plus utile de tous pour gérer le refus de manger,  vous devez vous armer de patience et de compréhension. Évitez les cris et les disputes pour la nourriture, ou punissez votre enfant pour ne pas vouloir manger. C’est sûrement une tendance, quand l’enfant a faim, demandez à manger. Toutefois, si cette situation vous inquiète, n’hésitez pas à consulter votre pédiatre pour vous conseiller.

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